ママの健康に取り入れて欲しいヨガの深い教え 自分自身を生きて「本来の健康な状態」を保とう！
ご訪問ありがとうございます。
ママと子どもの元気応援！整体師 ふかやともこです。
私は、すべての人が心身ともに健康で楽しく生きられる世界が理想です。
そんな世界を実現するためのヒントをいつも探しています。
最近、ヨガが気軽に学べる教室が増えていますね♬
私の周りでも、ヨガを習っている人たちは多いです。
お家の中でもできるオンラインレッスンも増えて便利。
私自身はヨガのポーズを習ったことがあるくらいで、
意味まで深く学んだことはなかったのですが、
ヨガの教えも、整体の教えも
元は同じで繋がってくるんだなぁと感動していたところです。
今、世界で行われている伝統的なヨガの中でも、一番古くからあるもの。
８世紀ごろから口伝で伝わったとされる、
「クリシュナマチャリアの教え」では、本来のヨガの意味は
「つながり」を意味します。
「つながり」にはたくさんの意味がありますが、
まずは「自分自身とつながりを持てているかどうか」が大事。
自分の体や感情、自分を取り巻く環境。
それらと「前向きにつながっているかどうか」
これができて初めて、他人にも前向きにつなげられる。
しかも、自分が健康なときに。
さすが、長い長い歴史を経て伝わってきたヨガ。
深いです、頭ではわかっていても、なかなか実践が難しい。
とくに、現代では思考が発達しすぎたせいで、
人の心＝感情が置き去りになりやすい
このことを意識して欲しいとヨガのマスターは言います。
もちろん、思考も大切。
思考と感情が共同作業をして前向きにつながること。
これが、ヨガの目指すところです。
宗教ではなく、体操でもない。
老いのない完璧なカラダを求めているわけでもなく、
永遠に続く精神の成長と安定に重きを置いています。
完璧を目指すのではなく、あなた自身になること
本当の感情を隠すのではなく、オープンにすること。
自分自身をフルに表現できること。
本来の自分を出すこと。
逆にこれを押さえて隠そうとすると、病気になる。
だから病気が絶えないのだと。
これがヨガの本当の教えでした。
まとめると、
ヨガのポーズをすることで、自分自身と前向きにつながる。
完璧な自分でないことを受け入れる。
感情をオープンにして本来の自分自身を表現する。
健康的な自分になって初めて、他人と前向きにつながれる。。。
深くで難しそうですが、その通りですね。
ヨガも面白そうです♫
ここまで読んでいただいてありがとうございました。
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