運動で人生が変わる？体験談「辛い更年期障害」登山を始めたらハッピー体質に変化した話
ママと子どもの元気応援！ 整体師 ふかやともこです。
女性のカラダの悩みに寄り添っていくと、少なからず皆さん経験するのが更年期障害です。
閉経前後にはホルモンバランスが崩れるので、どうしても起こる体調の変化があります。
のぼせ、ほてり、めまい、だるさ、倦怠感、うつ状態。。。
様々な不調が起こり、日常生活に支障をきたすことさえあります。
ひどい症状に悩まされる人もいれば、それほどでもない人もいる。
症状がひどく、生きているのが辛いとさえ思っていたのに、あることを始めたら急に良くなった！「カラダは本当に不思議だな」と思わせてくれるお話を紹介したいと思います。
「胃腸の調子を崩してごはんが食べられなくなり、やせ細ってうつ状態になって、本当に辛かった。」
最初の不調が胃腸だったため、更年期障害だと診断されるまでに時間がかかってしまいました。
ホルモン治療と漢方、食事療法を加えたらすぐに良くなってきたものの、完璧とは言えなかった状態。
そんな時期に、お友達から今まで全く興味がなかった登山に誘われます。
「山なんてとんでもない！私には一生縁がない！」
そう思っていた彼女ですが、なぜかその時は行ってみる気持ちになり、お友達に連れて行ってもらいました。
「行ってみたら、山にいる間びっくりするほど調子がよかったのよ！」
この調子の良さが忘れられなくて、登山にはまっていくことになったそうです。
すっかり登山に魅了された彼女は、行動にも変化が起きます。
お友達の都合が合わなくても一人で山に行けるように、4ＷＤの車に変える。
高速道路なんて運転できなかったけど、山へ行くためにアトラス（地図）をみて研究を始める。
初めて一人で高速に乗り、長野県の山が見えた時は「わぁぁ！！ヤッホー！！」車内で一人大はしゃぎ。
それだけでゾーンに入れたそうです（笑）
登山と出会ったことで、どんどん元気を取り戻しハッピーになっていった彼女。
今年から「登山のための筋力づくり」講座に参加しています。
スキーがプロ並みの先生が主催の講座で、行ってみたら超スパルタ（笑）
結局ランニングが中心の教室だったそうですが、山のためならめげずに挑戦できる彼女。
「私走れないんですけどぉ。。。」と初日に先生に言っていたのが、ランニングの練習をスタート！
コロナ自粛中も、コツコツと続けていき、今は調子よく走れる自信がついたそうです。
とにかく山に登れればハッピー！で調子もいい。
山に登るためなら頑張れる！！
まさしくハッピーの連鎖を繰り返し、現在の超ハッピーな彼女がいます。
ハッピーを繰り返していくと、山にいなくても調子がよくてハッピーな人になれるのです（笑）
「運動」することによって、カラダは確実にいい方向に変わっていきます。
カラダがいい方向に向かうことで、気分もよくなり「ハッピー体質」に変わっていくのです。
自分と同じように「運動」によって人生を切り開いた話が聞けて、とても嬉しくなりました。
「運」を動かすと書いて「運動」です。
普段から続けなくても、すぐに効果が得られる運動のハッピー効果☆
運試しに少し歩いてみませんか？
なにかステキなハッピーに出会うことができるかも♡
ここまで読んでいただいてありがとうございました。
みなさんのハッピーに出会えることを楽しみに♡
これからも宜しくお願いします。
