運動は好きでしたか?みんなで「運動」を楽しく続けるためにできること♫
ママと子どもの元気応援！整体師 ふかやともこです。
健康でハッピー体質になるためには適度な「運動」が必要です。
そこで、皆さんに「運動」は好きですか？とお聞きすると、
だいたいが「運動はちょっと。。。」
「やった方がいいことはわかってるけど続かない」
と、答える方が多いです。
なぜ、ココまで「運動嫌い」と思っている人が多いのか？
今はこう言っていますが、かつての私もそうで「マラソンなんてとんでもない！」と思っていたのが、
急に走れるようになったもんだから「走ったらすごくいいよ！」と人に勧めるようになっただけ。。。
最初はこんな迷惑なヤツでした（笑）
「走ったらすごくいいことが起きた！」という経験が忘れられなくて、
カラダのしくみからハッピーになれることを研究していこうと整体師になった私。
とにかく、「運動」には人がハッピーを感じたり、頭の働きを良くする効果があるのは十分わかりました。
それでも「運動」をしたくない人が多い（笑）
さらに、急に運動しだしたら危険、運動を始めるにあたって専門的な知識も必要な人がいるのも確か。
そんな人たちにも「運動」の良さに気づいてもらい、心から楽しんで運動を続けてもらうにはどうしたらいいか？
ヒントを求めて、私は愛知健康の森へ勉強に行くことにしました。
森へ修行に行くなんて仙人みたいですが、実際は県の福祉事業団が開催する研修です。
「健康の森」と呼ぶくらいだから、行けば本当に健康になれそうな広くて気持ちのよい空間が広がっています。
健康プラザという建物内では、保健師さんや運動指導士さんが在籍、
健康診断、体力測定などが受けられ、プールやスポーツジム、県民の健康維持のためにある施設です。
そこで行われている 「あいち健康づくりリーダー」登録研修会を受けました。
丸８日間、座学と実践を交えながら県民の健康づくりに貢献できるような人になるための勉強会。
参加後は、それぞれの地域で活動する社会福祉協議会と連携しながら活動することができます。
研修に参加してなによりも良かったのが、
自分と同じような思いで活動しておられる方々と知り合えたことです。
現役の理学療法士さんや作業療法士さん、介護士さん、保健師さん、スポーツインストラクター。
みなさんそれぞれの分野で活躍の幅を広げようと意欲のある方々です。
さらに、子育てやお仕事がひと段落した第二の人生を、地域の方々に役立てたいという気持ちで
勉強に来られている方たち。本当に尊敬します。
そんなスゴイ先輩方、実際に地域の施設で運動や健康指導者として活躍しておられる方々の、仲間になることができました。
これで、少しでも多くの人たちに「運動」の良さを広めて行きたい！という願望の第一歩は踏み出せました。
でも、せっかくご近所でみんなと楽しく「運動」ができるいい機会を作れたとしても、
実際に地域の人たちに参加してもらうには、必要な人に情報を届かせなければ意味がありません。
本当に仲間たちと「運動」を楽しんでもらう機会が必要な人たちに、情報を届けるにはどうしたらいいか？
地域の高齢者の方々にまで情報を届けるには「回覧板」くらいしかないのか？
いつも試行錯誤しながら体操教室を続けています。
やっぱり「コツコツ」と声かけを続けていくこと、少しでも自分のことを知ってもらうこと。
それが、人が人を呼んでもっとみんなが楽しく「運動」を続けていくことに繋がるんじゃないか？
そんな思いでこのブログも書いています(^-^)
もし、このブログを読んで、そういえば近所で気軽に運動できる教室ないのかなぁ？
と思って探してくれたら嬉しいです♫
全国に同じ思いで頑張っている人たち。
「運動」で健康とハッピーを広めたい人を応援できるからです(^^)/
ここまで読んでいただいてありがとうございました。
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