肩こり、腰痛の原因も内臓の疲れ⁈食べすぎ飲みすぎを控えるだけでコリや痛みも解消⁈

ご訪問ありがとうございます。

ママと子どもの元気をデザイン

整体師　ふかやともこです。

 

慢性的な肩こりを抱えている人は多いです。

ストレッチや運動もしている、

整体やマッサージをしても、すぐに肩コリ。

痛みに慣れているので、あまり気にならない。

私自身、気づけば肩こりになっている体質。

生理痛は主に首と肩が痛くて、やがて頭痛に。

どうしようもないので、痛み止めを飲む。

そんな時期もありました。

 

だた、整体を学んで肩こりのメカニズムを知ったことと、

もう一つ、あることに気づいてから、

辛くてどうしようもない肩こりにはならなくなりました。

 

それは、

食べすぎないことです。

食べすぎると、胃腸が疲れてきます。

内臓が疲れてくると、血流が悪くなるのです。

血流が悪くなると、筋肉の血行が悪くなり、

コリや痛みを引き起こします。

自律神経が乱れているときも同じです。

ストレスや緊張、不安を抱えていると、

自律神経が乱れ、血流が悪くなることで

コリや痛みを引き起こすのです。

 

生理前に肩こりや首コリで頭痛、

腰痛がひどくなる人がいますが、

生理による血流の流れが変わるときに起こる

コリや痛みだと考えられます。

通常の肩こりや腰痛は、

整体で筋肉の緊張をとることで改善していきます。

それでもあまり効果がないコリや痛みは、

内臓の疲れが原因かもしれない。。。

一度振り返ってみるといいかもしれません。

 

食べすぎ、飲みすぎで胃腸に負担をかけていませんか？

お薬で、肝臓に負担をかけていませんか？

健康食品やサプリの摂りすぎではないですか？

 

もちろん症状によって必要なお薬は

やめるわけにはいかないと思います。

 

それ以外の部分で胃腸に負担をかけすぎてないないか、

肝臓に負担がかかっていないか。

一度食べるものからチェックしてみてください。

 

自然で深い呼吸ができているかどうか。

内臓がきちんと働けているかどうか。

血流が滞っていないかどうか。

 

毎日、ほんの数分でいいので自分のカラダの中を

振り返る時間を作るだけ。

ほんの数分ですが、

カラダの声に耳を傾ける習慣が、

元気でやる気に満ちたハッピー体質をつくっていきます。

食べ過ぎていたら、ちょっと控えてみる。

冷たいものを、ちょっと控えてみる。

最近運動不足？と感じたら

ウォーキングやストレッチをして

カラダを動かしてみる。

 

特別なことはしなくても、

ちょっとしたことを意識して続けていくこと。

自分自身のカラダに関心を向けていくこと。

これが、本当の健康に繋がると思っています。

 

忙しい毎日の中で忘れがちですが、

自分のカラダと仲良くやっていくために大切なことです。

ぜひ、続けていってくださいね☆

 

ここまで読んでいただいてありがとうございました。

整体ふわらくケア　公式LINEアカウントでは

「カラダの声を聞いてハッピー体質に♫」のテーマで情報を発信しています。

 

整体師としてあなたのカラダをケアすることで、

ママとして、女性として、

あなたの本当の望むハッピーを感じられるココロを取り戻すお手伝いをします。

 

カラダからハッピーになるしくみ♡

知りたくなったらLINEに登録(^^)/

ふわらくケアを活用して自分の望むハッピーをどんどん手に入れてください。

質問もご予約も受け付けています☆

☟ボタンをクリック(^^)/　ＱＲコードのページに飛びます

ID @209cjmxd

 

 

子育てを楽しみながら、ママの夢に向かって挑戦(^^♪
☟ボタンをクリック(^^)/