あなたの筋肉の触り心地はどうですか？ふわふわした筋肉のススメ
ママと子どもの元気応援！整体師 ふかやともこです。
整体の勉強を始めて、先生にいちばん最初に教えてもらったことは、
患者さんの今のカラダの状態を手で触れて確認する方法。
「触診」の方法でした。
「触診」ができない限り、カラダを整えて不調を治すことなんてできない、
すべての基本だと言われました。
整体に来てくれるからには、なにかしら不調を抱えていらっしゃるのですが、
現在表れている「不調」と、現在のカラダの状態を合わせて考えないと
不調の本当の原因は見えてきません。
先ず「今のカラダの状態をしっかりと把握すること」これができない限り、
カラダを整えることができないのです。
整体院は病院とは違って、レントゲンやMRIなどでカラダの中を見ることはできません。
見てわかる外からの情報と、触診によって「硬さ」「張り」などを手で触れて感じることで
カラダの中で起こっていることをイメージしながら判断していきます。
当然、経験が必要な診断方法なので、先生は可能な限り触診の時間を設けます。
スクールの卒業生も、わざわざ「健康な人のカラダの感覚を確認したいから」と、
触診をしに来られることもあるくらいです（笑）
そのくらい、人のカラダは状態によって触った感じも違うのです。
疲れている人の筋肉は「ぎゅっと固まっている」ような感じ。
調子のいい人の筋肉は「ふわふわで柔らかい」そんなことを、
触診の授業で初めて気づきました。
ふわふわしているのは脂肪かと思いきや、
その筋肉の持ち主はなんと元ボディビルダーで今はスポーツインストラクターの方。
現役のダンサーさんでもあり、見るからに均整のとれた筋肉であることは間違いありません。
そう、良質な筋肉はリラックスしているときは柔らかいんです！！
ボディビルダーの人たちも、普段はふわふわなはずです。
カチカチの筋肉を魅せる大会の日は、
直前に激しい運動をしてわざわざ筋肉を硬くして浮き上がらせるんです。
そのあと、酷い筋肉痛になるんだとか。
そのくらい、筋肉を硬くしておくことは負荷がかかるってことなんですね。
マラソンを始めてしばらくして、お尻やふくらはぎがカチカチになって喜んでいた自分が情けない。
ガチガチのままでいると、腰痛や膝痛の原因になるよ！
言われたとおり、ある日人生初の腰痛がやってきました。
あまりの激痛に、動くたびに涙がるほど痛くて恥ずかしかったです（笑）
こうならないためには、とにかく運動したら筋肉をほぐすこと！！
運動を始める前よりも終わったあとのストレッチをしっかりすること！
これを肝に銘じることができました。
そして、良質な筋肉のふわふわさ（シフォンケーキみたいです）を知れたこと。
このことは貴重な体験として、整体師や運動を続けていくうえで糧になっています。
あのふわふわした筋肉を作るには、どんなトレーニングをすればいいのか？
それがわかったらまたシェアしますね！！きっと壮絶すぎて私は真似できませんけど（笑）
ここまで読んでいただいてありがとうございまいました。
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