ダイエットをハッピーにするために「腸」と仲直りをしよう！あなたの「腸」は「腸漏れ」を起こしてないですか？
ママと子どもの元気応援！整体師 ふかやともこです。
ダイエットをハッピーに続けたいと研究した結果、
「腸」を元気にして仲良くすることが大事だという結論を持ちました。
それなのに現代の生活では、知らず知らずのうちに「腸」をイジメてしまっている人が多い！
ということに気づくことになります。
「リーキーガット（腸漏れ症候群）」という症状があるのをご存じでしょうか？
腸内細菌のバランスを崩すような食品や薬を多く取っていると、
腸内細菌の働きが乱れ、新陳代謝も遅れてきてしまう。
そして、これは悪循環を起こし繰り返されてしまう。
この症状を「リーキーガット（腸漏れ）」と言います。
一旦リーキーガットになると、どれだけ健康的な生活を心がけても改善が難しくなってしまいます。
頑張っても効果がでないことがストレスになり、また悪循環を繰り返してしまう。
こんなことになりかねません。
リーキーガットが疑われる症状としては
・食物アレルギーがある
・花粉症、喘息、アトピーがある
・お腹が弱く、下痢や腹痛を起こしやすい
・いつもなにかしら不調である
・原因不明の病気に悩んでいる
・パン、パスタ、ピザ、うどんなど「小麦食品」を良く食べる
・炭水化物や甘いものが好き
・加工食品を食べることが多い
・よく抗生物質を服用する
・頭痛、生理痛で鎮静剤をよく服用する
・ストレスを抱えている
・睡眠不足である
・除菌グッズや除菌スプレーを頻繁に使用する
・カゼを引きやすい
・疲れが取れず、慢性的な疲労感がある
・肥満傾向にあり、痩せにくい
・ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んだりすることが多い
このような症状、ありがちですよね。
そこまで重症ではないにしろ、慢性的な不調を感じているとしたら、
「腸」とあまり仲良くできていないかもしれません。
特に「ダイエットをハッピー」にしたい人にとっては、
最後の３つの項目に注目して欲しいです。
「疲れがなかなか取れないから、甘いモノやお酒が欲しくなるのではありませんか？」
「頑張っても痩せにくいから、リバウンドしてしまうのではないですか？」
「イライラしたり落ち込んだりして、ダイエットを続けていく気力がなくなるのではないですか？」
「すべては「腸」を知らず知らずのうちに傷つけていることが原因かも？」
と考えてみたことはありますか？
もし、そんなこと考えてみたこともなかった！と気づけたならラッキー♫
早速「腸活」を始めて、「腸」と仲直りしてください（笑）
「食べ物の消化、吸収、代謝、免疫、気分の安定」これらの調子を担っている「腸」。
仲良くしておいたほうがいいに決まってますよね！！
今からでも遅くありません、なるべく「腸」が元気になる暮らし、始めてみませんか？
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